catena distribuzione..quando farla??

[fabryter]

ciao a tutti!!
ho studiato un po nel forum ma ancora ho le idee confuse..
ho un tmax 04 con 56 mila km..fatto un mega tagliando ma adesso dicono che dovrei fate la distribuzione..
La mia domanda:devo farla anche se il timmy va bene??tramite il tendicatena meccanico si riesce a capire se è il caso di sostituirla? ma sopratutto quanto tempo ci vuole per fare un lavoro certosino cambiando anche tutte le guarnizioni-or etc?? grazie 1000 in anticipo e spero che qualcuno di voi esperti possa darmi un po di luce..